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瘦雞男想練成健壯 - 健身

Zenobia avatarZenobia · 2009-02-08

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我是一位18歲的瘦雞男我很不喜歡自己的收才因為受到都摸的到肋骨!我今年暑假想要在1個月練成像我下面那張圖一樣http://myweb.hinet.net/home15/fantaststar/54.jpg但是我根本不知道要怎麼練?我很想請健身教練陪我一起練我住台北市但是知名的那些都很貴!請問各位哪裡有一對一的私人教練便宜又方便的地方??不��
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All Comments

Edith avatarEdith2009-02-11
看不到圖但是根據你的敘述有些人很瘦是因為體質關係想要練得很壯1.要先吃得胖2.開始變胖之後就開始運動(你口中的"練")至於怎麼練其實只要有適當的運動游泳應該是最好的選擇或是打球、跑步都很簡單健身房除非你是想練得很壯或是根本沒時間外出運動的人才有需要去回到重點你要先吃得胖才
Hazel avatarHazel2009-02-12
東西吃的多不一定就能夠增重,要小腸能吸收進去才重要,而且東西吃太多,反而會造成身體胃腸的負擔,進而傷害身體,你可能因為小腸絨毛的吸收不好,所以吃的東西無法消化吸收,介紹你吃易沛補精,是純天然植物萃取的,所以沒有什麼負作用,吃素也可以用,喝起來甜甜的,可以加水稀釋喝,兩三天食慾就變好,��
Ingrid avatarIngrid2009-02-12
觀念錯誤,請爬文.增重和增胖是兩回事.
Cara avatarCara2009-02-12
但是我個人是吃不胖的體質!怎麼辦