眼睛疲勞會影響精神嗎? - 健身

Callum · 2006-04-25

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我的眼睛每次從看近的東西移到遠物,就覺得視力會有一點模糊,不過一陣子就好了..這是眼睛有問題嗎?還有眼睛疲勞會影響到全身嗎?那如果看高速的物體,眼睛會覺得吃力,那也是疲勞的問題嗎?

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Liam2006-04-28

【眼睛疲勞】1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用　能提供明暗對比的柔和燈光較佳2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開　電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低5.閉眼休息，是消除眼

Mary2006-04-27

林丕容醫師表示，打電腦、打麻將、看電視或看書等，都應避免用眼的時間過久，建議用眼30～40分鐘，就應該休息幾分鐘。如果必須長時間盯銀幕，林醫師建議以下幾項眼部保養的小撇步供民眾參考：1眨一眨：重複五次用力的閉上眼睛然後再睜開，可促進眼睛潤滑，同時可以幫助放鬆眼睛、減輕眼壓��