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睡前做運動是好還是壞？ - 運動

Jacob avatarJacob · 2005-09-02

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請問睡前做運動對身體好還是壞呢？有人說對身體不好有人說可以幫助睡眠
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All Comments

Belly avatarBelly2005-09-03
可以幫助睡眠阿!稅前可以做仰臥起坐,伏地挺身阿(最好要20下以內)
Enid avatarEnid2005-09-05
適當的運動的確很好喔^^
Susan avatarSusan2005-09-05
看你是做什麼運動阿激烈的當然不行一般的柔軟操..仰臥起坐是可以的我坐完就睡死了...
Jacky avatarJacky2005-09-06
ok呀！可幫助睡眠．．．但不要過於劇烈就好！