睡前沖熱水澡健不健康呢? - 健身

Iris · 2007-04-18

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睡前沖熱水澡健不健康呢?沖完去睡覺....

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Isabella2007-04-22

洗洗三溫暖、泡泡熱水澡就能變美麗泡澡是另一個促進新陳代謝最簡單的方法之一，利用高溫反覆入浴的方式，促進血管收縮、擴張，並刺激汗腺發汗，每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴的循環重複三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑1000公尺。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保�

Ingrid2007-04-20

是很健康的ㄛ～但是不要熱到全身發汗ㄛ～水溫適當即可洗完後全身舒暢又香香的,有助眠的效果ㄛ最好洗完澡能全身擦清爽保濕的乳液更好ㄛ～...

Steve2007-04-19

洗澡最好在睡覺前2小時，因洗澡會讓體內水分流失血液變濃，所以早點洗還可以補充水分較健康

Sandy2007-04-20

是可以的但是水溫不要太燙比體溫稍微高這樣是可以的