等長收縮和等張收縮的運動有哪些? - 運動

Sierra Rose · 2010-01-09

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等長收縮是維持姿勢等張收縮是活動關節它們的運動各有哪些?哪些運動是兩個都有的?

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Necoo2010-01-13

一、等長收縮時肌肉長度維持不變且不會產生肢體的位移或關節角度的變化。例如用手推牆、兩手互推或屈肘舉一重物維持一固定姿勢、、等。二、等張收縮時肌肉扺抗一定的阻力時，肌肉長度發生變化，但產生的張力保持恆定。例如舉亞鈴、伏地挺身或拉單槓、、等等。三、二個都有的運動：慢動做�