請問有人上瑜珈課瘦下來的嗎 - 瑜珈

Jacob · 2006-02-19

Table of Contents

因為課程快到期了我最近一星期開始早晚去上瑜珈課感覺肌肉好酸痛真希望能快點瘦回來我目前163公分54kg希望瘦到48kg

All Comments

Hazel2006-02-22

我才學兩個多禮拜，之前晚上去上課的時候晚餐都沒吃只有吃水果而已一個禮拜大概瘦2公斤左右但是過年期間沒有上，又胖回來了:p不過最近又去上，大概瘦一公斤喔而且我三餐都很正常吃。減重是其次，可以雕塑身體曲線喔!肌肉酸痛很正常啊，有一點點痛才會發會效果年輕人可以藉由繼續運動把乳酸