請問運動時受傷紐到腳?? - 運動

踝關節扭傷之急救與復健治療發生的原因大多是身體失去重心，落地時踩在別人的腳上或腳被絆倒時。扭傷時，局部會發生關節腫脹、疼痛，嚴重時甚至造成骨折。因踝關節扭傷是運動損傷中發生率最高的，故在此提供較詳細的急救、復健治療方式。【急救】1.處理時，先用彈性繃帶將踝關節固定，於��

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=140510...　有的幫我解題！！　急需～！　拜託！　謝謝～！

記得三個原則抬高--高於心臟以減低血的流量壓迫--控制內出血和組織液的流出冰敷--可以使血管收縮減低出血量和發炎情形

剛發生踝關節扭傷時，第一件應採取的措施便是立刻停止走動，讓受傷的部位休息，抬高，同時趕快用塑膠袋裝一些冰塊或冰水，或直接以冰毛巾覆蓋在扭傷的部位，並且外面用彈性繃帶，毛巾或布條等包起來，施予適當的壓迫作用。讓局部受傷的踝關節休息，才不致使受傷的組織範圍擴大。冰敷、壓�