貪吃怎麼瘦才會成功? - 運動

Suhail Hany · 2020-12-28

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有沒有適合貪吃鬼的減重方法很貪吃除了正餐吃不少點心也不能少最近到了會在意外型的年紀有想嘗試減重都卡在吃這一關我願意運動但要我少吃真很難要怎樣才能瘦

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Kyle2020-12-31

吃藥試試看有藥物幫助可以少吃很多而且真的不會餓也不會心情不好我沒去彥靚看減重拿藥吃自己控制飲食超痛苦每天都很想吃東西又不能吃心情超級差的我現在瘦快20公斤每天都開開心心...

Caitlin2020-12-31

運動阿都不能不吃了當然只能靠運動

Puput2021-01-02

喝水喝水能增加飽足感人有時候肚子餓是缺水分不是真的肚子餓讓水代替飲料固定的運動有氧+無氧運動運動結束後可以選300G蛋白質來用改變吃食物的順序先吃肉在吃菜最後吃米飯如果可以米飯選五穀類的會更好

Frederica2021-01-02

如果想要瘦吃食物來減肥，那麼可以考慮，每天吃全素的飲食，然後隔天早上五點，喝熱水加冰水，融合起來的陰陽水，過一分鐘以後，就會有很大的便意√可以把腸道的巨便，全部都排出來。

Dinah2020-12-31

那這樣,妳喜不喜歡吃甜食?如果喜歡,我建議妳戒掉蛋糕、冰品.....這些加工糖類,從現在開始妳只吃甜的水果,包括甜桃、葡萄....,連正餐也吃各種水果,然後加工甜品一概不碰,一定要開始吃素,肉不能碰,連蔬菜油都不能吃,狂吃大量的水果喝大量的"現榨"果汁,怎樣叫"現榨"?就是妳現在要喝的現在�

Freda2021-01-01

不好意思想要自然健康的瘦就是每餐吃8分飽多喝水每天都要至少30分鐘的運動這樣一定可以瘦下來的加油喔