跳躍力短期提升 - 健身

Eartha · 2008-12-28

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我身高180了因為跳躍力不能灌籃所以摟要放寒假了希望鍛鍊跳躍力最好是不用買的就好

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Sarah2009-01-01

增加跳躍力的方法眾所周知，打籃球要出色，彈跳力是先決條件之一。彈跳力佳可增強你在搶籃板、跳射或上籃時的力量，全面提升你的球技。不過，如果身材不夠高大，或下身力量較弱，有甚麼方法可以提升彈跳力呢？今期《健身Guide》，專業健身教練Alan將會介紹三招提升跳躍能力的鍛煉方法，針對�

Lucy2008-12-28

你可以跑步,挖跳,訓練,但跳躍能力,只有小幅提升,除非你去健身房,作重量訓練,會比較有明顯效果