身體太僵硬、不靈活 - 運動

Eden · 2012-11-16

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如提我覺得我不論是跳舞還是運動都做得不好看我有查過好像是運動作的不夠多請問要做甚麼運動來改善??...Showmore

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Odelette2012-11-18

ㄋ好~身體太僵硬、不靈活暖身運動最主要目的就是為了要讓身體暖和起來，因為暖身運動可以提高深層肌肉的溫度，讓身體處於暖和的狀態，如此一來就可以減少運動中可能發生的運動傷害，也可以讓運動的表現更好。暖身運動是比較緩和的運動，不但可以慢慢的提高身體的溫度，並且讓心跳緩緩增加

Puput2012-11-20

多做就可以改善了，拉筋也是有些許的幫助，重點是多做，熟能生巧就是這樣來的。

Brianna2012-11-19

你可以試看看臥位拉筋法把全身的筋拉開一開始量力而為一段時間過後你就會很流暢重點是冷飲不要喝...Showmore

Suhail Hany2012-11-18

我們的身體實際上要很棒我們要和我們的身體合而為一我們就是身體身體就是我們試試看吧鬆爽派太極拳家國書敬上O^O^O...Showmore