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運動傷害的防治 - 運動

Rebecca avatarRebecca · 2005-09-08

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現代人注重休閒生活，運動是一個不可或缺的項目，運動能使身體健康，增強抵抗力，對專業人員而言，運動更是在求更快更好，突破紀錄及獲取勝利。但在特殊情況下，運動也會對人體產生傷害。隨運動人口的增多，形形色色的運動傷害也有所不同，如果延誤治療或治療不當，極可能引起嚴重的併發�
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Kumar avatarKumar2005-09-11
第十七章運動傷害防處一、運動傷害之防範研究報告顯示，多數肌肉、肌腱或韌帶之拉傷，皆是源於「微創傷」(microtrauma)。由於症狀不明顯，此種傷害須累積多日方會發病，但也正因此，其往往為選手所忽略。每當身體運動至極限時，肌肉或組織便會發生微創傷。倘若休息時間充足，此種傷害便是訓練
Isla avatarIsla2005-09-10
還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!劘冫傣
Kyle avatarKyle2005-09-08
動傷害因種類不同而產生身體上不同部位的傷害，一般而言，以下肢部份受傷居多，尤其是膝關節，通常以足球、籃球及滑雪選手為主，當運動過度或不當都會引起前十字韌帶損傷。對於膝關節整個活動功能來說，前十字韌帶在穩定上扮演十分重要角色，粗細如同一支鉛筆的直徑，一旦受損，膝關節就�
Rebecca avatarRebecca2005-09-11
雖然不太清楚你想問什麼但是我自己的防治方法就是運動前一定要做好暖身運動這是一定的不要做超過自己能力所及的動作這樣子會很容易造成傷害的傷害造成後也要對症下藥找尋適合自己所受的傷害的療法例如肌肉拉傷就可以塗抹酸痛軟膏或是做適當的按摩泡熱水等等盡可能的不要讓已經受傷的部分�