運動有助大腦運作嗎? - 運動

運動有助大腦運作嗎?最近很對讀書很提不起勁,不曉得是為什麼?也許是讀五專有些鬆懈了!每次定好了讀書計畫,都只有執行到一半,感覺是訂好玩的,聽說運動可以增進大腦靈敏有助理解能力是真的嗎?我很少會主動去運動,會是腦袋遲鈍的原因嗎?我很懶的動?有沒有方法讓我變的更主動ㄋ或是從事哪些有趣��