骨質酥鬆怎麼靠飲食來治療 - 健身

結婚生小孩後得骨質疏鬆症的機率會比沒結婚還高喔!!此外還有下面幾種人易得骨質疏鬆症:1.營養異常：鈣質或維生素D、B、B12、K、乳酸等缺乏、吸收不良等會造成骨質疏鬆症。因此飲食不均衡、腸胃道疾患者均應多補充鈣質及維生素。 2.體質差異：種族（白種人、高加索人、東方人）、早期停經婦女�

補充膠原蛋白，膠原蛋白是鎖鈣，無論你補充多少鈣質，無法留在體內都是無效的，膠原蛋白效果對象是：1．皮膚老化、皺紋增多的人2．內分泌失調的人3．膝、肩、肘關節退化、關節活動有嘎滋聲的人4．關節炎及骨質疏鬆患者以上是膠原蛋白的主要作用，我知道一種膠原蛋白是水解的，泡在開水裡面