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體脂多多~需要幫忙呀!(10) - 健身

Gary avatarGary · 2006-04-24

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最近.......雖然我體重沒變可是......我發現我越來越有肉了~體重沒變但我還是覺得我蠻胖的我15750左右吧!(真的是小肥豬~)我媽咪說我算標準但我想我體脂肪大概破錶吧==\"我的飲食方面其實我是個美食愛好者==\"但是我跟一般人不同吃什麼就胖就依我現在來說好了......早餐:一個麵包午餐:有時不吃有��
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All Comments

Agatha avatarAgatha2006-04-28
哇~你好辛苦喔~~讓我來幫你想想辦法~~你可以做有氧運動ㄚ~!有氧運動是最好消除脂肪的方法~我想你運動還是會胖應該是運動的方式不對吧?你可以跑步、跳繩、游泳、都是不錯的選擇，有氧運動需要持續30分鐘以上，因為身體在心跳持續每分鐘130下20分鐘"才開始"燃燒脂肪，所以假如你要跑步的話��
Cara avatarCara2006-04-27
體脂是肥胖的因素你的飲食要改變為什麼少吃多運動還是胖先參考這裡http://tw.myblog.yahoo.com/jw!8YJQDvGZGBgRpesBuask要再跟我聯絡能詳細解答
Gary avatarGary2006-04-28
Pinkuf喵,妳好阿!!妳這樣應該算是虛胖喔!!沒問題~我的客戶也是虛胖~在我的照顧下兩個成功在18天瘦5公斤~真的很令人難以置信.其實每一個人都可以很健康的瘦,以後要吃什麼都可以...加油!我的即時通:longodogxe...Showmore