100公尺賽跑要怎麼跑的快？ - 健身

By David
at 2006-09-24T00:00

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100公尺賽跑要怎麼跑的快？我是男生　身高170左右可是我100M才跑16秒ㄟ～超慢的請問要怎麼樣才能跑的更快啊？

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By Rosalind
at 2006-09-25T01:54

男生10秒多在台灣都是國手級的了又球隊的女生每個都比他快?!那不每人都可破奧運紀錄?速度是跟先天條件有很大的關係但透過訓練還是能有進步的空間身高跟短跑沒有絕對的關係但卻跟身上的肌肉跟脂肪息息相關要是太胖必須先甩掉脂肪-每星期作三次有氧運動一邊看電視一邊作體操加上小立跳做三十�

By Christine
at 2006-09-26T00:46

我以前有看電視阿~~他有說跑步要跑的快最好是動作大一點~~~腳要往後~~最好碰到屁股~~~腳往前時~~眼睛要看到腳然後平時多跑步~~訓練一下酒可以跑很快ㄌ~~~~(我試過真的有差)

By Jacob
at 2006-09-24T19:32

短跑有一大部分真的是跟天生反應有關係!我同學也差不多170~他跑~~10秒多!我以為他已經很快了~沒想到他球隊的女生每個都比他快!100M可以靠訓練反應來縮短你爆發力的延遲時間!不過通常很辛苦~也要訓練很久!如果你是在學校.為了體育課成績好看~就只能跟你說請你別在意囉>"<...