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1500M與5000M安安老師請進 - 健身

Heather avatarHeather · 2008-08-02

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想練1500M5000M請問這兩個課程會差的很多嗎因為學校的田徑隊沒什麼在練(老師也不是很在乎的樣子..)目前高中以後開學後練習時間都只有放學(5點多以後從學校趕回家)今年的比賽不打算參加了想重新開始練一年請問安安老師大致上的課表練習內容要怎麼練感謝安安老師辛苦了(小弟看了蠻多安安老師的回�
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Puput avatarPuput2008-08-03
專項的落差不小...一般都是練過800.1500速度上發揮不起來所以改項.可能改為5000.10000或是其他可發揮的項目把體能打實在.或有的速度上非常出色.就直接改為400.800雖然我不知道你有何練習用意.但是專項在放學後沒有練到天昏地暗是練不出什麼結果的.至於你說我回答的東西抓不到要領.是到底怎樣的回答?��