(20點)瑜珈和有氧運動可以同時進行嗎? - 運動

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By Puput
at 2006-04-07T00:00

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我每個禮拜一、三、五下午4-5點參加有氧運動班,已經維持一個多月了,雖然體重有稍微下降一些些,但外觀並不明顯,但是我還是很喜歡運動後流汗的感覺。最近我也想要學瑜珈,想利用二、四、六的時間學,但感覺有氧及瑜珈是兩個截然不同的東西,如果一起進行的話不知道會不會有反效果,順便�

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By Zenobia
at 2006-04-11T11:09
我是運動休閒與健康管理系的學生有氧及瑜珈的確算是兩個截然不同的東西,不過如果一起進行的話並不會有反效果因為我們的課堂上這些課程都有上過了~我以前是田徑拔河隊所以我也想辦法想讓肌肉軟一點練瑜珈是可以增加柔軟度~不過要消除應該還是要靠按摩和放鬆喔~那麼..有氧運動練久了�
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By Skylar DavisLinda
at 2006-04-10T09:40
不想要肌肉發達..那就...不要做過頭的運動囉~因為有氧運動本身不是練肌肉的,是練心肺的,只要妳拿捏恰當就不會太過發達,而且做完有氧如果覺得肌肉緊繃,就捏一捏按一按讓他鬆一點,不用因為害怕有肌肉就不作有氧
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By Kyle
at 2006-04-08T05:50
可以一起進行呀...因為運動的五要素是...肌力、肌耐力、心肺、柔軟度、體脂肪...瑜珈是肌力和柔婉度....有氧是肌耐力、心肺和體脂肪...我上體育課是上此種課程...老師也建議幾分鐘是有氧~有氧後是瑜珈喔~...Showmore

懷疑我有左上臂四頭肌肌肉斷裂問題,請問哪裡有好醫生?

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By Iris
at 2006-04-07T00:00
10年前跟朋友學過幾天空手道有一次打直拳時覺得左臂會痛,且上臂外側凸起一塊硬硬的,明顯與右手臂不同因為� ...

請問ㄧ下運動內衣怎樣洗比較好?!

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By James
at 2006-04-07T00:00
因為不想讓他感覺皺皺的...所以想請問ㄧ下各味!!!...怎樣的洗法對運動內衣比較不會傷到?!...Showmore

瑜珈輪棒哪裡買

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By Ethan
at 2006-04-07T00:00
請問瑜珈用的輪棒要去哪裡買品質如何挑選價位差不多是多少

瑜珈可以治駝背嗎?

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By Queena
at 2006-04-07T00:00
瑜珈可以治駝背嗎?在台中有那幾間瑜珈教室還不錯呢??(最好是靠近太平)

健身房穿的運動鞋?

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By Anthony
at 2006-04-06T00:00
想要請問一般去健身房應該要穿什麼種類的運動鞋?因為市面上有太多種想是休閒運動鞋,跑步運動鞋,足球運動鞋,�� ...