25歲才開始拉筋來得急嗎? - 瑜珈

Hedda · 2005-06-16

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最近瑜珈很流行可是我的筋滿硬的站立膝蓋不彎曲我摸不到地板甚至摸不到小腿肚...我25歲現在開始拉筋來得急嗎?有可能拉到摸得到地板的程度嗎?

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Poppy2005-06-17

瑜珈~是不分年紀低~~如果你真的覺的柔軟度哪麼差~你可以從初階班開始上~~瑜珈老師會慢慢的引導你拉伸的動作~一開始或許會不習慣~但久了~保證你你的柔軟度是一流低^^柔軟度差~會很容易有運動傷害的~就算不運動~平常的一些動作也會造成傷害建議你好好的加強跟努力吧^^...Showmore