運動瑜珈

33歲想學瑜珈術男性珈術在晚上運動有限定時段嗎 - 運動

Poppy avatarPoppy · 2007-08-06

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因工作關係長時間久站手倍手掌長時間性提重物近期因感覺肩膀手掌酸麻33歲想學瑜珈術來減輕目前問題因白天上班時間長只能利用晚上學習大約11點哪瑜珈術在晚上運動有限定時段嗎...Showmore
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Susan avatarSusan2007-08-07
沒有時間限制，但要飯後二小時、或空腹做瑜珈會比較好，太餓做瑜珈也不好，做完瑜珈半小時內不要吃東西，也不要立刻洗澡以免著涼。建議你可以去買本瑜珈的書回來參考，裡面會告訴你一些注意事項