35歲的男子應該如何保養 - 運動

Sierra Rose · 2007-09-23

Table of Contents

35歲的男子應該如何保養最近年齡老了感覺身體的不行不能熬夜吃宵夜不管是身體的美容保養或是一天應該跑幾千的運動都歡迎男生有保養過的你提供至少讓我看起來不會那麼臭老...Showmore

All Comments

Michael2007-09-26

先生您好:35歲應還算年輕,不過身體機能.器官開始退化倒是真的,就你所說應該好好開始保養.第一.從內部開始,注意作息時間,最好養成晚上11點前就寢,因為晚上11點到凌晨1點是肝臟修復的時間,超過容易造成肝臟的負擔,肝臟是很重要的器官,有好的肝臟人生是彩色的.最好能睡足8小時,早上起床一定要吃早餐

Adele2007-09-24

除了比較老套的就是生活規律~不抽煙喝酒~保持心情愈快運動也很有幫助建議可以游泳+蒸氣室+冷泉蒸氣室+冷泉後明顯感覺皮膚光滑多做幾次後在去游泳以上可以活化細胞也就可以保持年輕...Showmore