『運動時』『運動後』出現的症狀 - 運動

By Olga
at 2007-03-25T00:00

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1.我做拉筋操瑜珈時只要做頭頂會面向地面的動作就會疼痛，那種痛像是去撞到堅硬物體受了傷的痛－2.還有關於做完運動問題伸展操不會,但瑜珈會照理說做完應該會比較舒服但我做完全身緊繃隔天酸痛是正常可是我會出現緊張性頭痛症狀持續兩三天才好，下次做完又會有相同症狀所以瑜珈只做一個月��

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By Selena
at 2007-03-27T02:49

你的原因在於練瑜珈時腹式呼吸吸的深度以己秒差之間出了問題姿體角度及施力點不對可以請老師多引導每人的姿體障礙不同所以很多的瑜珈動作需要調整角度以漸進式的瑜珈練習的方式慢慢讓姿體障礙調整規位如果你以後姿體障礙調整規位以後練瑜珈會愈練越舒服練瑜珈很好喔歡迎加入囉還有我阿姨�

By Hedwig
at 2007-03-26T11:12

能說一下......你做哪些瑜珈動作嗎?建議你去看醫生一下在開始做瑜珈!!!