健身

一些肌肉的名稱&訓練方法! - 健身

Margaret avatarMargaret · 2008-08-30

Table of Contents

1.我不能貼圖片http://www.wretch.cc/album/allan831028這是我的無名我把我喜歡的選手圖片上傳到相簿去了!在<>資料夾裡請問:封面那張圖片他脖子與肩膀中間夾著的那一塊是什麼肌肉?2.二頭肌與三頭肌各在哪裡?如何訓練?(包括問題1)3.我現在只有一組3kg的亞玲需要在買什麼訓練用的器具嗎?各項預算500元以內...
健身

All Comments

Kelly avatarKelly2008-08-31
1.他脖子與肩膀中間夾著的那一塊是什麼肌肉?ANS:斜方肌，手持亞鈴，雙手自然放在大腿旁，做聳肩動作可以練到2.二頭肌與三頭肌各在哪裡?如何訓練?ANS:圖片參考：http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/c/c2...紅色地方是二頭肌，雙手拿亞鈴，手自然的放鬆在大腿旁，掌心向前，讓手臂做出彎舉的動作，就��