一些運動小問題 - 運動

By Hamiltion
at 2014-01-06T00:00

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1：平常做運動(如晨跑、打球、跳繩等)時，應該是運動前先吃東西還是運動後再吃東西呢？2：做什麼運動能有效瘦大腿和屁股呢？(在室內就能做的)　...＝　　＝~以上，麻煩了！3Q

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By Donna
at 2014-01-08T09:49

A1:運動前運動後皆可但建議一定要間隔30分鐘~1個小時以上否則對身體不好不論飯前飯後請一定要休息30分鐘~1個小時以上才行而運動後的30分鐘建議先別飲用或食用任何東西包括水也不行A2:室內做的話我想可以做些騎腳踏車、抬腿的動作臀部的部分我就不清楚了

By Joseph
at 2014-01-06T23:57

這里很不錯aaashops。com老婆很喜歡侨众

By Candice
at 2014-01-08T01:31

1.都可以重點是吃對東西不是什麼時間吃2.下半身的問題是飲食和作息引起的只要改變飲食和作息情況自然會改善主因是飲食運動一點用都沒有別搞錯方向否則會又累又不會瘦搞到自己白花一堆時間體力你好我是體重管理教練協助過許多人體重管理成功以健康為前提的方式做體重管理安全又有效如果你是

By Kelly
at 2014-01-10T23:42

我可費了好大的功夫在爬文會知道它是因為朋友有人用過他們的評價都還不錯所以我決定買來試看看所以我自己上網去找╓S╖╓美╖╓人╖的官網http://www.beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=5&...也看到他們的產品經由GMP認證合格！！完全是天然安全的食品我直接打他們的訂貨專線07－6909633黃客服建議我如果

By Mason
at 2014-01-07T12:37

與你分享我的經驗喔我自己從90KG瘦到64KG現在還在努力中，從肥肥圓圓的臉變小臉，腰從36吋變28吋從3XL的褲子變成XL，真的很開心^^過程中使用過非常多的方式，運動節食、中藥西藥、網路各式方式....但是很快就會遇到停滯期而且沒辦法持續下去，瘦了又復胖之類的現在每天按照營養師的食譜去吃飽飽��