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三酸肝油脂過高吃什麼比較好? - 運動

Emily avatarEmily · 2009-07-23

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三酸肝油脂過高吃什麼比較好?最近有買味全的紅麴...但還沒到貨還想說在搭配什麼比較好??海豹油,植物固醇之類的最近又在喝每朝健康綠茶和愛之味純濃燕麥這樣會不會吃太多了其實我不會很胖耶但體脂肪和三酸甘油脂都過高除了多運動之外吃什麼可以降低三酸肝油脂呢??
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Connor avatarConnor2009-07-24
血液中三酸甘油脂過高容易引起胰臟發炎及心血管疾病，三酸甘油脂過高要吃什麼比較好?三酸甘油脂過高要吃什麼比較好成大醫院護理部表示，身體過重者多半有三酸甘油脂過高的問題裮褉褋複，禐禒禈禠應積極減肥，在飲食方面應減少用油墅塿塺墁，塴塹塾墐減少高澱粉質，避免高油脂、高糖分食物
Frederic avatarFrederic2009-07-23
你好~~建議你可以食用保健食品來降低三酸甘油脂，如魚油、葡萄子等，我們家也是食用這類的保健產品來調理，如果您有興趣的話，歡迎你mail給我，我很樂意和你分享！
Yedda avatarYedda2009-07-27
你好!我建議可以吃海豹油!下是我找到的資料!海豹油含有大約20%-25%的OMEGA3多碳不飽和脂肪酸,海豹油中的OMEGA3多碳不飽和脂肪酸含有豐富的EPA、DPA、DHA三種不飽和酸。這三種人體不易自行合成的脂肪酸，是人體基礎健康不可缺少的營養元素.另在海豹油中更發現了珍貴的角鯊烯(Squalene)和其他對人體有益的
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2009-07-23
請教您一個問題:您是否願意在身體健康的狀態下，多增加一份收入來源!您會有興趣嗎?請電話連絡0921280125陳先生0982175678e-mail:mailto:[email protected]://dreams-link.tw/...
Caroline avatarCaroline2009-07-25
1、控制體重可明顯降低血液中三酸甘油脂的濃度。2、多採用多醣類食物，如：五穀根莖類，並避免攝取精製甜食、含有蔗糖或果糖的飲料3、可多攝取含ω-3脂肪酸的魚類，例如：秋刀魚、鮭魚、日本花鯖魚等。4、不宜飲酒。5、控制油脂攝取量，少吃油炸、油煎或油酥的食物，及豬皮、雞皮、鴨�