上手臂（即連接手臂與肩膀的關節）超痛，怎麼辦？ - 健身

By Hedwig
at 2007-05-10T00:00

Table of Contents

右上手臂（即連接手臂與肩膀的關節）痛好幾年了，應該是舊傷：以前提重物不注意；長期使用電腦太專注……時好時壞。練太極拳，在放鬆後會好些；但每天早上幾乎都痛醒。我也不知道自己為什麼能忍那麼久，好像不應該再忍下去了，呵呵，該好好來對待我的手了。請提供讓它痊癒的方法。謝謝～

All Comments

By Aaliyah
at 2007-05-11T09:38

解除僵硬消除緊張釋放壓力從現在開始，你必須牢記，想解決肩頸酸痛與頭痛、頭暈的問題，最快速有效的方法就是靈活你的手臂與肩膀，方法是擴胸、提肩與伸展，再加上細長的深呼吸。手臂內側屬陰，內陰通心臟，最後還通到頭部；手臂外側屬陽，外陽通背部。當內陰外陽都緊繃時前，就容易造成�

By Una
at 2007-05-12T12:06

旋轉肌群激痛點鎖造成的肩關節轉移痛http://tw.myblog.yahoo.com/jw!7.LS6fWdHQMZu5BCvQ--...

By Erin
at 2007-05-11T11:50

行者：你好！你是以前肩關節使用過度，造成喙肱肌ˋ喙肱韌帶拉傷與肩關節錯位，因肩關節受傷會造成肌肉攣縮，牽動頸．胸椎與肋脊關節迫使其錯位，又沒有矯正所形成的後遺症o肩部不穩定發生在肩部的球窩關節進行反常的大量活動之際，即上臂肱骨前端的肱頭骨不同程度地脫出肩關節窩o在一個不

By Mason
at 2007-05-13T19:03

依照你所描述的狀況,可能的情況有三種第一種可能是"五十肩",或稱是"肩關節周圍炎"第二種可能是你的頸椎(第六或第七椎)有受到壓迫或移位,導致神經受到壓迫,致使手肩部疼痛第三種可能是,以上兩種同時併發不過因為你描述的資料有限,只能猜測你的症狀治療的正確之道,還是請你到合格的��

By Steve
at 2007-05-14T22:48

你好有可能是長期經膜發炎白踢有在活動還好些晚上停止活動後會更明顯我希望你不要再忍ㄌ先去照照X光看骨頭有無脫位如無就接受復健治療吧到時候就可能要綁三角巾減少它的受力讓她慢慢修護...