上班族應該怎麼減肥瘦身? - 健身

Isabella · 2016-07-17

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William2016-07-21

1.爬樓梯代替坐電梯爬樓梯動作能夠鍛鍊腿部和臀部、提臀瘦腿。如果妳的公司所在樓層不是很高，與其花時間等電梯，不如改變路線，走走樓梯。2.在辦公室準備些低熱零食工作會消耗妳的腦力，也會消耗妳的體力，讓妳容易感到饑餓。在正餐之前，吃壹些小零食或喝些水，增強飽足感，避免正餐進食

Olga2016-07-20

減重別亂吃，狂拉肚子只會減水份卻不減脂『減重專家推薦』劉婉如真實見證請進請搜尋『金善美』萬人使用成功見證留言版http://ppt.cc/0qdFr