不知有什麼方法好睡覺點? - 健身

不知為什麼10月環境氛圍開始變之後就睡不好這禮拜更嚴重幾乎沒睡要不然迷迷蝴蝴睡加上又待業快過年不知在慌什麼社會氛圍又變來變去一直想去看中醫又不敢去看怕自己在慌人家看得出來已換3~4間診所了前面看都很好可能心裡在慌看到後面感覺醫生有的隨便看有的藥都開一樣早上原本要去常看的那��