不運動可減肥嗎 - 運動

By Victoria
at 2006-04-24T00:00

All Comments

By Andy
at 2006-04-28T06:16

個人建議以比較健康ㄉ減肥方法不贊成吃減肥藥或是節食<容易營養不均衡>以下ㄉ方法供你參考看看ㄟ1．控制飲食～七分飽～少油少鹽多青菜多水果.少量多餐,均衡ㄉ飲食一天只吃一餐或是暴飲暴食都很容易發胖唷.2．不要喝有糖分ㄉ飲料.因為糖分的熱量比油脂更容易囤積在身上.更不容易代謝喔3．

By Lydia
at 2006-04-27T21:19

不喜歡運動就控制飲食嚕~跟你分享一篇我在數字周刊看到的減肥餐鄭秀文排骨精菜單2005/4/28早餐~脫脂牛奶泡麥片午餐~2個水煮蛋加一杯現搾柳橙汁晚餐~清蒸魚或水煮雞肉舒淇靚女麥片餐2005/4/28早餐~高纖麥片配低脂鮮奶午餐~肉類或海鮮,不碰碳水化合物晚餐~肉類或海鮮,不碰碳水化合物高纖麥片~排水助��

By Lydia
at 2006-04-24T06:51

也可以！但在飲食上就必須更有忍耐ㄉ毅力。再者會減ㄉ必較慢。因為熱量消耗相對也較少。另外，如果減太多，因為沒有運動來緊實皮膚，有時會有鬆弛ㄉ情況產生。還有，如果有搭配曲線雕塑ㄉ運動，比較能瘦在該瘦ㄉ地方，沒有ㄉ話，到時想瘦ㄉ沒瘦，不想ㄉ反倒...，

Related Posts

關於運動完後的自慰...?

By Frederic
at 2006-04-23T00:00

我今年國一我平常自慰大概是3～4天1次如果我去運動完很激烈(籃球)我回到家洗澡ㄉ時候自慰會不會就悶住ㄌ長不� ...

我的心跳平均一分鐘120下，這樣正常嗎?

By Barb Cronin
at 2006-04-23T00:00

我今年19歲，而且胖胖的...又有抽菸~很少運動...還有輕微高血壓(兵役體檢)一分鐘心跳是120下~這樣正常嗎?

我想請問健身的課表和方法

By Hedda
at 2006-04-23T00:00

因為我對於健身在\and#34;半生不熟\and#34;的狀態所以請大家幫幫忙~給我一點建議囉基本上小弟我的訓練方式如下禮� ...

宜蘭大學體育館

By Xanthe
at 2006-04-23T00:00

想請問宜蘭大學體育館有哪些運動設施比如說羽球網球等等進去是不是要買票阿??

嘉義的港坪運動公園

By Erin
at 2006-04-23T00:00

聽說港坪體育館內有健身設施嗎請問費用如何設備可以嗎本人是健力運動員希望是傳統一些的健身房