我想請問健身的課表和方法 - 健身

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By Gary
at 2006-04-23T00:00

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因為我對於健身在\"半生不熟\"的狀態所以請大家幫幫忙~給我一點建議囉基本上小弟我的訓練方式如下禮拜一休息禮拜二(健身胸腹)仰臥起坐禮拜三休息禮拜四(有氧運動(游泳))仰臥起坐禮拜五(健身肩背)仰臥起坐禮拜六(有氧運動(跑步))仰臥起坐禮拜日(有氧運動(跑步))仰臥起坐這樣持續了一個月多��

All Comments

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By Madame
at 2006-04-24T17:23
你好......我自己之前是在健身房使用有氧器材和重訓器材做訓練所以看到你的文章想和你交換一下心得其實你的方法很好呀沒有什麼不好只是........你說想要練的介於結實和很壯之間那我想要先問你一下你是想要以現有的脂肪練的狠壯還是要以比目前還要瘦再練的很壯呢?如果你是現有的脂肪練的狠壯的�

嘉義的港坪運動公園

Doris avatar
By Doris
at 2006-04-23T00:00
聽說港坪體育館內有健身設施嗎請問費用如何設備可以嗎本人是健力運動員希望是傳統一些的健身房

物理~簡諧運動滴觀念~^.^~

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By Xanthe
at 2006-04-23T00:00
可不可教一下簡諧運動的簡單概念謝謝!!作簡諧運動的物體其位置與時間的關係為x＝8sin(π/3t＋π/6)(MKS制)，則由運� ...

壓力.緊張要如何消除

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By Ivy
at 2006-04-23T00:00
因為我最近的壓力很大我想找到紓解壓力和緊張的方法

沒有胸漲...好奇怪喔!請大家幫幫忙

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By Lily
at 2006-04-23T00:00
我以前每次MC要來之前都會胸漲~可是照理來說我今天就該來了~但是到目前為止都每有胸漲的感覺~我是懷孕了嗎?有 ...

[諮詢]關於我想練健身、飲食的一些問題...

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By Ethan
at 2006-04-23T00:00
小弟今年20歲了，170cm　83kg　算胖了，如果我想讓身材變的比較好看，我該從哪一步做起？飲食方面該怎麼吃？（� ...