健身運動 FAQ#跑步55 篇
考警察、法警、海巡的體能測驗：1200 公尺跑走男 5 分 50 秒、女 6 分 20 秒，每圈約 117 秒
一般警察、司法（法警、監所管理員、監獄官）、調查局、海巡、國安局、移民特考的考試規則，1200 公尺跑走及格標準都是男 5 分 50 秒、女 6 分 20 秒以內；一般警察另考立定跳遠男 200、女 145 公分。換成 400 公尺跑道，男生每圈約 117 秒、女生約 127 秒。
女生國小六年級100公尺16.92算快嗎?
我最近測跑步測100公尺有些15秒但我卻16秒這樣算正常還是太慢?另外說明:我們班10個女生我第七名(哭五年級明明就第四名的說...嗚嗚嗚馬上退步....
扁平足跑步腳掌會麻?
我是一個扁平足本身是有打籃球隊還有平常會去重訓自從暑假特別操每天跑10多公里我開始發現我有跑者膝的問題也就是髂脛束症候群發炎後來我開始加強股四頭二頭小腿臀大等肌肉但前幾天開始跑步當跑超過6,7公里髂脛束又開始感覺到緊繃但還沒有症狀出來我想…
我有慢跑習慣，請問隆乳後跑步會痛嗎?
如問題 隆乳手術做完後多久可以運動呢??我知道隆乳後可能有一段時間會不舒服但我還是要持續跑步 <
四萬元左右的高規格跑步機推薦?
自己是比較喜歡大台一點的，所以才把預算拉比較高，希望是跑起來比較穩健的那種，主要是放在家裡給我跟老婆運動用，也算是送他一個母親節禮物，有人可以推薦一下嗎?
膝蓋不好，除了跑步機還有別的健身器材可以使用嗎
我的膝蓋有舊傷，家裡的跑步機跑起來很吃力請問有別的健身器材可以代替的嗎??
女子7年級100公尺跑步大約要幾秒?
因為我國小20秒國中居然變成17秒是因為國中所以變快了嗎?那國中女生大約要幾秒才是標準?
體脂肪變高好難過，聽說跑步有用
大家好，最近去檢查發現體脂肪偏高，我的體脂肪將近30.好難過。雖然看起來不胖但是醫生有說這樣不太好，要多運動像是跑步這些有氧運動能有效改善。請問版友要怎麼跑，跑多久？不喜歡去健身房的我自己買跑步機好嗎？我真的很討厭運動…..但是我知道一定…
放臭屁~最近運動跑步和到健身房踩飛輪的時候，會一直放屁。
最近運動跑步和到健身房踩飛輪的時候，會一直放屁。以前沒運動都不會有那麼頻繁，現在去健身房踩飛輪50分鐘，中間放臭屁了大概4 5次，都滿臭的。還有去操場跑步(很慢的跑1個小時)也會有放臭屁2 3次，這是怎麼了???我有習慣現在跑步或踩飛輪完…
高雄鼓山哪有在收購二手跑步機？
一兩年前家人買的FUJIFT6.0，結果跑沒幾次就擺著不用了。平日都有在擦拭，大概是九成新的狀態。如今開始覺得跑步機實在太佔空間，想問網友高雄鼓山附近有無在收購二手健身用品的店？
運動完臉變瘦了(跑步)這是錯覺嗎?
我有跑步習慣有次跑前照鏡子+跑完照鏡子發現跑完臉比較瘦了這是錯覺嗎?還是水分突然變少臉比較小?該怎麼樣保持臉都瘦瘦的像運動完一樣?睡覺起來感覺臉都很大==
月經來的第三天可以跑接力嗎?=((急，限女生
最近體育課老師會教我們戀接棒，所以會跑步，可是我那個來了，我不知道能不能跑，而且那個來老師也說不管!請問:那個來的第三天能不能跑步?(量1 2天有點多)跑完應該要怎樣?要吃些什麼東西?請各位大大以詳細又簡單的方式告訴我!身為女性的同胞們 …
大隊接力，跑步的技巧
因為十一月份好像要大隊接力吧！我跑步本身就不是很有信心了，卻被選上一心想要跑好、跑快，想要練但卻不知道技巧一、請問腿長的女生跑步會比較快嗎？還是說有哪些方法可以比較快呢？二、因為運動服有點小的問題，每次跑步都會掀起來，請問該如何處理？三、…
志願役預備軍官新訓(體能鑑測標準)
1.假如沒新訓體能鑑測沒過會不會就退訓了無法順利結訓?2.是不是主要標準是底下所寫的(我的是屬於伏地51.仰臥43.3000公尺14分)標題:\[情報\]國軍新式三項體能合格標準時間:TueNov1001:44:102009年齡/入伍時間…
跑步容易喘，不知道是哪裡出問題？
因為快要當兵，想說練習慢跑，大約跑三個禮拜，但都只能跑一圈(而且有時是硬撐)，一圈是400m，跑完後滿喘的，尤其大熱天，更是嚴重，聽過當完兵的說班長一定會操你一個，他們只會認定你缺乏訓練，前陣子有去檢查心臟，但出來結果是沒有問題，不知道是…
剛開完刀的腳底疣要多久才癒合??
請問遺下我的腳底的疣要多久才癒合??因為快開學了,走路時會不方便我很怕我跑步時會在裂開來!!
跑步後會有耳多塞住的感覺
各位大大你好,不知道大家有沒有遇過跑步後會有耳多塞住的感覺,這個感覺很像感冒,也又說是心跳太快,請問各位大大知道原因嗎?要怎麼改善呢?
視網膜太薄不能做太激烈運動?
今天去看眼睛醫生說我有一之眼視網膜有點混濁而且太薄了他叫我不要做激烈運動Q1.我平常會跑樓梯或跑步都只跑1個小時這樣算激烈嗎?\[跑樓梯會快跑跑步是慢跑\]Q2.我在網路上有查到視網膜太薄不能搬太重的東西那像宅急便那種小包裹可以嗎?或是水…
關於運動對男性性功能幫助!!
請問如果一個禮拜4天都跑去或是去游泳若跑步跑個3公里游泳只有1 1.5公里這樣來講可以增加男性勃起硬度麼??我知道很多人愛打廣告但請先回答問題感謝
跑步對彈跳力有幫助嗎?
現在正在對腳部彈跳力重訓，但是不知道跑步是否對彈跳力有幫助。
痔瘡橡皮筋結紮後可以做什麼運動？
昨天做了痔瘡橡皮筋結紮，到今天屁屁一直怪怪的，因為我有運動習慣(遊泳、跑步)，請問至些運動可以做嗎?昨天忘了問醫生。
關於3000公尺跑步的問題！
一個很久沒在運動的人，想要在42天跑在13分左右，該如何訓練！？時間不是很充裕，有辦法達成嗎！？【目前都是在晚間跑步，不過當天測驗時間是在白天】第一天跑步，差不多只跑到1800公尺就受不了了，時間約20分鐘左右吧！沒有算過第二天可以跑到2…
請問樹林區晚上七點至十點,有無跑步運動場所?
自從鄭弘儀主持的大話新聞沒有電視搖控轉來轉去沒什好看索性來運動發覺新北市樹林區,晚上能運動的地方找不到?有誰知道??告知一下,謝謝
游泳穿泳裝和一些性問題
上游泳課我穿分開ㄉ泳衣(向比基尼我褲子都會塞到我ㄉ小縫縫裡男生都會看應為我ㄉ乃是尖峰型ㄉ穿泳裝都繪禿出來有省麼辦法幫幫我但我想穿露一點ㄉ奶頭是尖峰行ㄉ會影響性慾嗎自慰時可以用小黃瓜插到底嗎我是一位女生每次跑步男生都一直我胸部看我好害羞每次…
請推薦台北市的健身房
如題,請以捷運善導寺站為中心,距離越近越好,希望有跑步機,可淋浴.謝謝
請問打籃球跟跑步哪個比較容易消耗熱量?
請問打籃球跟跑步哪個比較容易消耗熱量?
腎上腺素對跑步的功用?
我跑步很慢.....也可以說是算全班跑最後一個的.但是我不曉得是因為我之前腳會成長酸痛所以有偶爾做過電療是因為這個跑步才慢的嗎?還是因為我天生的?我也不了解因為我在學校體育課跑2圈操場1圈都還沒跑完就肚子痛了(每次都這樣)但是老師一直要求…
鐵人三項如果不穿三鐵衣...?
我只參加過鐵人二項，明年想參加三項。三鐵衣一件不便宜，想請問有參加經驗的人，轉換時有地方可以換裝嘛?(泳褲換車褲再換跑步短褲)
補充兵和海軍陸戰隊的問題
\[補充兵\]我的體位是常備役，抽籤抽到海陸，因為家庭因素申請補充兵12天，政府也已經審核通過，也已經拿到補充兵徵集令11月要入伍了，但我想說可不可以改當海軍陸戰隊?\[海軍陸戰隊\]請問新訓跟下部隊後跑步、伏地挺身、仰臥起坐的及格標準各…
在跑步或身體有上下晃動的情況,牙齒感覺酸痛是什麼問題!?
我只要跑步或是腳大力的踩地板.都會感覺牙齒固定一顆會有酸痛的感覺 但是我去看過牙醫,都沒問題,我下排牙齒後方有一顆智齒長歪還沒整個長出來,不知道是不是因為智齒壓迫到神經造成智齒上方的牙齒感覺酸痛!?
路跑運動的人水都放哪裡?
因為不想帶包包斜背或後背感覺都很麻煩繫在腰間重量也會影響跑步手拿著又有左右不平衡的感覺所以水到底都放哪裡呢?之前有試過乾脆不要帶水跑短程還好跑了半小時後就開始很渴了大家都放哪裡呢?我的是600CC的瓶
海軍陸戰隊跑3000問題
請問一下海軍陸戰隊現在新訓跟下部隊都是每天跑3000公尺嗎?我剛剛去練習跑步...只跑1600公尺(還是分開跑...就是800公尺跑完先休息一下,再補完)就已經喘到快昏倒了...整個人很不舒服 這樣萬一抽到海陸是不是會被操死阿?還有跑完3…
為啥我每次跑步腳踝那都會痛?
最近喜歡上了跑步但是也有一直困擾我的問題每次我都有做暖身想說是不是暖身不夠多上次跑步其實跑沒多久腳踝那在往上延伸的小腿前面就麻到不行最後痛到不能再跑想說是不是以前的運動傷害還是我怎麼了呢??
各位大大~想問1200要跑幾圈阿~
大大 不好意思，我想問有關跑步知識1200大約要跑幾圈
陸軍專科學校~
Q1：陸專一天生活作息?Q2：新生訓練內容為何?時間多長?Q3：體能活動時間，跑步!?距離!?Q4：畢業後服役年限?Q5：何時選兵科?有什麼兵科可供選擇?Q6：讀完陸專後可否再進修其他軍事院校!?...Showmore
這樣的條件進的去西苑高中棒球隊嗎?
目前國三我身高大約178公分體重大約64公斤球速最快126KM/H((在大魯閣測到的，雖然大魯閣的是快樂槍...跑100公尺最快大約14秒 15秒間從未參加過棒球隊所以沒有比賽經驗沒有接受過正統訓練但是平常有在舉啞鈴跑步還有西苑棒球隊選拔…
看電視時適合的健身器材?
請問看電視時叫適合的健身器材為何種?因本人客廳狠小容納不下跑步機,所以除了跑步機外有何種健身器材較合適一邊看電視一邊運動?
{20點}台北市飯店健身房會費價位?
因為很喜歡游泳.跑步...有去過幾家連鎖健身房的.可是服務態度都不太好而且泳池又髒.浴室又不乾淨健身器材都濕濕的...所以想花多一點錢加入飯店健身俱樂部.(如果不會貴的太誇張話....)請個位大大告訴我.北市的飯店俱樂部大概多少錢??{入…
陸。海。空軍抽到的機率or內容
陸。海。空 軍抽到的機率是百分之幾 跟幾呢？？因為我比較想去海軍 可是又有可能抽到其他軍所以問一下 給自己安心一點 =="陸海空裡面分 哪先部門 還有什麼兵！！＂陸海空最操的是什麼兵?那進去一開始都在幹嘛在操嗎?是怎樣操練呢?有哪先跑步還…
關於詠春拳的基本功疑問
想請問了解詠春或是練詠春的專家們我很想練詠春拳但在練詠春之前想知道有哪些基本功是必備的?我本身目前從事的體能活動有跑步4000m伏地挺身90下仰臥起坐120下不知道這樣是否足夠?腿功也必須練嗎?...Showmore
志願役...每年都要測驗嗎??
問一下我在考軍官時聽說現在只要是志願役的不管是軍官或士官每一年固定都要"測驗"是嗎?我想問的是?(1)每一個軍種都要測驗嗎?(2)測些什麼項目捏??(3)跑步是3000公尺要幾分鐘內跑完捏??可以回應我一下嗎?讓我有一點心理準備??...…
請問墮胎後多久可以運動?
請問如果是吃藥墮胎的話經過多久可以運動呢?例如跑步等等的運動那如果是動手術要多久後才可以運動呢?運動是否會再度傷害身體呢?
我很久沒跑步了，最近要開始練快跑
我們今年底的運動會，我要參加200公尺可是距離上次練跑已經隔了一年了，現在我想開始練習請問怎麼練快跑才不會對自己造成傷害??今天我突然"稍快跑"操場兩圈(一圈250M)然後再慢跑一圈請問這樣會對身體造成負擔嗎?因為我今天跑完胸口有點痛..…
為何伏地挺身和中長跑都進步不了
我每天做20個就到極限了我就算死撐也都差不多20左右還會退步大都做一次因為第二次會手軟持續兩星期沒進步了我每天跑步是跑斜坡結果持續兩星期吧還是差不多跑到同一定點腳就撐不住了為什麼都不會進步請教教我謝謝...Showmore
高雄市區晚上哪裡可以跑步？
最近忽然想運動＝ ＝＂上完課回家都11點了ˊˋ想找晚上12點之後可以去跑步的地方我家住在苓雅區靠近市政府附近～不想跑太遠最好是在學校裡（PS：因為有操場）但是很少學校開那麼晚吧～幫我找找～謝...Showmore
請問台北縣中和市中和國小的運動場有開放讓民眾運動嗎？
請問一下位於中和市的中和國小他們平常運動場有開放給民眾運動嗎？若有..開放時間都大約幾點到幾點？假日跟平日時間是否不一樣？中和國小在景平路上好像有個門，不知道那個門有開放時間嗎？民眾可以從那個門進去運動嗎？因為住那附近～下班後想找各地方跑…
南投草屯哪裡有在練空手.抬拳道的地方?
想趁暑假ㄉ時間讓8歲ㄉ兒子運動一下.因為兒子超愛吃零食又不愛運動.目前身高約130體重40現在小1要生小2...他之前運動過ㄉ項目有:玩足.籃球...(3分鐘熱度)...跑步(跑ㄍ200公尺喘噓噓 <").游泳.(游泳我有帶他游過.…
請問汐止哪裡有跑步機可使用!
我住在汐止新台五路上，秀峰國小這邊，想請問附近是否有提供跑步機的運動場所～因為只會用跑步機這個設備，但是又怕買了當裝飾品（家裡也放不下了）～但是不大傾向繳年費的健身俱樂部，比較希望是像台北市最近推的各區運動中心的那種～請大家推薦一下～謝謝
松山國小..不知道是不是民權東路那邊晚上有....開放嗎
很想問問住在附近的網友們某天下午經過民權東路的時候有一座學校就會松山機場斜對面也在賣水族館一大堆店家的旁邊而已直走上民權大橋...看到很多民眾都在裡面操場運動我在想.....我下班也想直接過去跑步不知道晚上那邊有開燈讓民眾運動嗎.....…
請教有關國防大學管理學院，軍校的一些問題
我弟他今年考上了國防大學管理學院，他正考慮要不要唸他查過該校的生活每天下午都有體能活動但他對體育方面好像不怎麼喜歡跑步體能訓練他還可以不過他很喜歡軍人這個職業有幾個問題想請教1．每天下午的活動大概是做什麼樣的訓練？？2．唸管院需不需要會游…
氣喘可玩刺激遊樂設施嗎？
我有氣喘，我光是跑步←是很盡力跑的 就會喘起來，所以我會隨身攜帶備勞喘，但是我們畢旅可能會去六福村，我不能玩嗎？我好想玩喔！怎麼辦？？？不過我之前去兒童育樂中心玩，都沒有事啦！雖然這裡的遊戲和六福村差很多，但是我很想玩六福村的遊戲，我可以…
視網膜剝離手術後能否運動...
我已經動完視網膜剝離的手術後2年了，當時手術很成功，復原狀況也良好，我以為已經"康復"了。最近突然被告知即使手術成功後這麼久，也不能做劇烈運動...我想問所謂的劇烈運動，難道連跑步(快跑)都要避免嗎?我想玩籃球甚至橄欖球...，我還未滿2…
烤箱流出的汗跟跑步流的汗有什麼差別嗎?
使用烤箱流出的汗跟運動時流的汗有什麼不同嗎?為何有人說烤箱也可減肥?
得過急性胰臟炎可以做劇烈運動嗎
如題請問得過急性胰臟炎可以做劇烈運動嗎如打籃球跑步等等的運動因為我上禮拜才剛出院醫生說暫時不要做劇烈運動現在已經一個禮拜想問問我可以開始運動了嗎?因為本身還有其他病痛在身醫生說要多運動才會比較改善所以現在面臨兩難請懂的朋友提供點意見謝謝.…
體育課運動完屁股流汗坐在地上有印子好尷尬
體育課跑步坐操運動完,屁股會流汗!集合坐在地上,起來會有屁股印子,好尷尬屁股怎麼會流汗?而且流那麼多,屁股印子留在地上多煞風景阿,可以不讓屁股流汗嗎