跑步對彈跳力有幫助嗎?

網友回覆 4

1. BBrianna2013-03-12

   有幫助是在於小腿和大腿的肌耐力,如果打前鋒或中鋒位子因為要常搶籃板,所以大腿和小腿肌耐力一定要好,因為要常跳如果你在一場比賽中只能大跳10次那就太虛了,因為一場比賽可能有2.30顆籃板球要搶,而且也對心肺功能也有強化作用!!

2. CCatherine2013-03-12

   1更多的打球技巧，請點閱曹操的回答資料。2籃球交流0953124168

3. CCharlie2013-03-15

   有~但不是很民顯要就賣個沙帶八綁在腳上妳努力跳一個月就有很民顯的變化我自己172但能灌高中藍匡了...Showmore

4. CCarol2013-03-14

   我是覺得沒有直接的幫助因為跑步是全身都在動並沒有特別強化哪個部位如果真的要練彈跳力多的昰比跑步有效的方法而且跑步也因為是全身都在動所以有認真跑的話幾圈下來會累、會疲勞、肌肉會緊繃比較傾向於體力方面的訓練但是如果你說的昰重訓的話就又不同了平常沒事掛著沙包對彈跳力也是有�

相關文章

• 扁平足跑步腳掌會麻?

  我是一個扁平足本身是有打籃球隊還有平常會去重訓自從暑假特別操每天跑10多公里我開始發現我有跑者膝的問題也就是髂脛束症候群發炎後來我開始加強股四頭二頭小腿臀大等肌肉但前幾天開始跑步當跑超過6,7公里髂脛束又開始感覺到緊繃但還沒有症狀出來我想…

  2016-01-223 則回覆

• 使用三多奶蛋白(高蛋白奶粉)對於沒做重訓但想增重有幫助嗎?

  我也是屬於怎麼都吃不胖的....宵夜吃炸的吃出一堆豆豆....目前185cm.71kg.，同學都說我遠看就像一根竹竿....在知識爬了蠻多文的，可是大都是一堆的廣告，看了就煩!!\\"高蛋白\\"聽說是要配合重訓&多喝水才會有用，但是本身…

  2006-08-182 則回覆

• 關於3000公尺跑步的問題！

  一個很久沒在運動的人，想要在42天跑在13分左右，該如何訓練！？時間不是很充裕，有辦法達成嗎！？【目前都是在晚間跑步，不過當天測驗時間是在白天】第一天跑步，差不多只跑到1800公尺就受不了了，時間約20分鐘左右吧！沒有算過第二天可以跑到2…

  2012-10-203 則回覆

• 大隊接力，跑步的技巧

  因為十一月份好像要大隊接力吧！我跑步本身就不是很有信心了，卻被選上一心想要跑好、跑快，想要練但卻不知道技巧一、請問腿長的女生跑步會比較快嗎？還是說有哪些方法可以比較快呢？二、因為運動服有點小的問題，每次跑步都會掀起來，請問該如何處理？三、…

  2013-10-173 則回覆

• 跑步容易喘，不知道是哪裡出問題？

  因為快要當兵，想說練習慢跑，大約跑三個禮拜，但都只能跑一圈(而且有時是硬撐)，一圈是400m，跑完後滿喘的，尤其大熱天，更是嚴重，聽過當完兵的說班長一定會操你一個，他們只會認定你缺乏訓練，前陣子有去檢查心臟，但出來結果是沒有問題，不知道是…

  2013-09-146 則回覆

• 腎上腺素對跑步的功用?

  我跑步很慢.....也可以說是算全班跑最後一個的.但是我不曉得是因為我之前腳會成長酸痛所以有偶爾做過電療是因為這個跑步才慢的嗎?還是因為我天生的?我也不了解因為我在學校體育課跑2圈操場1圈都還沒跑完就肚子痛了(每次都這樣)但是老師一直要求…

  2011-03-062 則回覆