跑步對彈跳力有幫助嗎? - 跑步

By Joe
at 2013-03-11T00:00

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現在正在對腳部彈跳力重訓，但是不知道跑步是否對彈跳力有幫助。

All Comments

By Brianna
at 2013-03-12T10:27

有幫助是在於小腿和大腿的肌耐力,如果打前鋒或中鋒位子因為要常搶籃板,所以大腿和小腿肌耐力一定要好,因為要常跳如果你在一場比賽中只能大跳10次那就太虛了,因為一場比賽可能有2.30顆籃板球要搶,而且也對心肺功能也有強化作用!!

By Catherine
at 2013-03-12T21:12

1更多的打球技巧，請點閱曹操的回答資料。2籃球交流0953124168

By Charlie
at 2013-03-15T15:03

有~但不是很民顯要就賣個沙帶八綁在腳上妳努力跳一個月就有很民顯的變化我自己172但能灌高中藍匡了...Showmore

By Carol
at 2013-03-14T17:50

我是覺得沒有直接的幫助因為跑步是全身都在動並沒有特別強化哪個部位如果真的要練彈跳力多的昰比跑步有效的方法而且跑步也因為是全身都在動所以有認真跑的話幾圈下來會累、會疲勞、肌肉會緊繃比較傾向於體力方面的訓練但是如果你說的昰重訓的話就又不同了平常沒事掛著沙包對彈跳力也是有�