使用三多奶蛋白(高蛋白奶粉)對於沒做重訓但想增重有幫助嗎? - 健身

我也是屬於怎麼都吃不胖的....宵夜吃炸的吃出一堆豆豆....目前185cm.71kg.，同學都說我遠看就像一根竹竿....在知識爬了蠻多文的，可是大都是一堆的廣告，看了就煩!!\"高蛋白\"聽說是要配合重訓&多喝水才會有用，但是本身是籃球校隊，實在沒多於的時間去跑健身房，這樣練完後喝會有用嗎?(都��