請問重訓會影響彈鋼琴嗎

網友回覆 2

1. EEdwina2010-09-19

   我也是練體育又愛彈鋼琴因為一開始你可能還沒辦法負荷那個重量你可以選擇在沒有重訓那天練琴重訓也不能每天做有時候反而造成反效果,會因為重訓過度而導致肌肉受傷但重訓完一定要做適當的放鬆喔!!這些都示範例都是有的...

2. MMary2010-09-22

   不當的重訓.會有殘留內傷.導致痠痛僵硬不靈活可以使用傳統療法.筋肉放鬆術來治療改善

相關文章

• 重訓手腕受傷

  大概是一年多前的傷了,當時後我還沒有培養很正確的健身觀念,在一次訓練肱二頭肌的時候,因為左手腕的扭轉過大,造成拉傷.傷害得當下我後並沒有做立即的處理,想說擦個藥過幾天它自然就會好了.結果一痛就是半個月都沒有改善,那時候我才趕緊就醫,照X光…

  2013-08-01

• 靠近中興大學的健身房??

  我是今年考上中興大學的學生請問中興大學附近有健身房嗎?以重訓為主，盡量便宜一點的對台中還不是很熟悉拜託各位幫我解答

  2010-05-16

• 台南縣市的健身房

  現在放無薪假每天都很閒想看看台南縣市有哪些健身房或可以做重訓的地方 收費不收費都可以(當然不用錢的最好^^)

  2008-12-09

• 做完重訓噴肌樂好嗎???

  各為大大 最近有上健身房練肌肉 我想請問 做完重量訓練 噴肌樂好ㄇ???這樣子 訓練效果會不會比較不好ㄋ??

  2007-11-24

• 使用三多奶蛋白(高蛋白奶粉)對於沒做重訓但想增重有幫助嗎?

  我也是屬於怎麼都吃不胖的....宵夜吃炸的吃出一堆豆豆....目前185cm.71kg.，同學都說我遠看就像一根竹竿....在知識爬了蠻多文的，可是大都是一堆的廣告，看了就煩!!\\"高蛋白\\"聽說是要配合重訓&多喝水才會有用，但是本身…

  2006-08-18

• 健身房會籍轉讓費最多 300 元，出國 1 個月、受傷、懷孕可以暫停不繳月費：會籍轉讓、暫停與轉點

  教育部健身中心定型化契約應記載事項：經業者同意可以把會籍讓與第三人，處理費用不得超過 300 元；出國逾 1 個月、傷病、懷孕育嬰侍親、服兵役、職務異動或遷居等，業者應在 7 個工作天內辦理暫停，停權期間免繳月費、會籍順延。契約沒寫轉點規定的，視為可以免費轉點。

  2026-10-01