健身運動 FAQ路跑運動的人水都放哪裡?
因為不想帶包包斜背或後背感覺都很麻煩繫在腰間重量也會影響跑步手拿著又有左右不平衡的感覺所以水到底都放哪裡呢?之前有試過乾脆不要帶水跑短程還好跑了半小時後就開始很渴了大家都放哪裡呢?我的是600CC的瓶
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- Xanthe
你好:在戶外跑步應該會規劃有折返的路線吧就像跑操場一樣會回到起點就把起點當水站放在起點某個位置跑了一圈折返回來即可拿水補充就不用邊拿著水邊跑了路線不用規劃太大圈如果太大圈反而會跑不回水站會很渴大概就一般公園大小而水瓶用廉價的就好別人看了就不想偷的那種瓶子像是卡打車運動飲料的瓶子可裝水750CC也可重複使用建議在瓶子上註明:這是運動用水，不是垃圾，請勿丟棄。免得被清潔員當成垃圾丟棄，呵呵，我以前有發生過這樣的烏龍還有一點很重要跑步千萬別嫌帶水麻煩而不帶水尤其是這樣炎熱的氣候更容易中暑或熱衰竭.....Showmore
- Candice
路跑運動的人水都放哪裡?答:我的習慣是右手拿著,也是600CC的瓶裝水我不會有左右不平衡的感覺剛開始也是沒拿水但是為了以防萬一(30幾度的天氣照跑6000或7000公尺不誤)但其實也很少喝我通常都要出門前先喝一些水了才跑...Showmore
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