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女子7年級100公尺跑步大約要幾秒?

Genevieve4 則回覆 ↓#跑步

因為我國小20秒國中居然變成17秒是因為國中所以變快了嗎?那國中女生大約要幾秒才是標準?

實用工具：跑步配速計算

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常見距離
公里
配速
6:00 /km
時速
10.0 km/h
每圈 400 m
2:24

以這個成績推估其他距離

1600 公尺8:58
3000 公尺17:27
5 公里30:00
10 公里1:02:33
半程馬拉松2:18:00
全程馬拉松4:47:44

推估假設有相應的耐力訓練；距離相差越大越不準，全馬通常會比推估慢。

網友回覆 4

  1. Hazel

    其實...我是球隊...國小、國中都是(因為教練同一個._.)因為我本來就體能好，所以進去的，但我是我們裡面跑步算中間的...(國小高年級100m17秒，國中100m16.4)但是班上算快回正題是因為國中所以變快了嗎?如果你長高了可能是因為步伐變比以前大或長大體能變比較好還有一種可能，你抓到技巧了那國中女生大約要幾秒才是標準?其實沒什麼特定標準只是大概而已一般的國中7年級(體能中等)都是15~16，所以你還算正常偏慢的快的(如田徑、球隊)差不多14秒如果很在意想變更快簡單的方式可以假日時約個三五好友去打球相信你會一點一點進步喔；)...Showmore

  2. Regina

    基本上13～15秒已算很強了，因為每個人體質不同所以不用在意，慢慢練習就會很強了

  3. Frederic

    你好本人也是田徑隊的但我國小剛進去的時候100米要跑20.59秒後來每天早上都起來跑操場10圈-15圈(大概3公里這樣下來1個月後我100米變成14.56每天這樣跑可以增加你的肺活量跑久了小腿肌肉也會變多跑起來會比較輕鬆至於國小20秒國中17秒可能跟飲食跟常不常運動有關有些人都不運動當然跑得比較慢希望你喜歡...Showmore

  4. Kumar

    正常平時有在跑步大概落在15~16秒,田徑隊可以到14秒以內,我是男生也沒什麼在練短跑大概13秒左右,基本上15秒就算有水準了

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