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請問打籃球跟跑步哪個比較容易消耗熱量?

Hedda#跑步

請問打籃球跟跑步哪個比較容易消耗熱量?

實用工具：BMI 與每日熱量計算

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性別
歲
cm
kg
活動量
BMI
22.7
正常
基礎代謝 BMR
1,269 大卡
每日消耗 TDEE
1,967 大卡
減重建議攝取
1,467 大卡
每週約減 0.5 公斤

身高 160 公分的健康體重範圍約 47.4–61.4 公斤（BMI 18.5–24）。

網友回覆 7

  1. Hamiltion

    其實要看的是運動量一般脂肪開始燃燒至少要運動持續半個小時以上我個人建議是跑步...Showmore

  2. Kama

    跑步。。。。但要持之以恆祝福妳減重諮詢師夏玉萍即時通ann0858

  3. Donna

    我在露天拍賣的美靚活力館購買[美體素]我吃這個來維持身材ˋ雕塑身材他可以減掉我們人體的脂肪喔！有綠咖啡萃取，綠原酸含量有45％喔！你可以試試看^^

  4. Victoria

    覺得你可以試試看【.可.麗.仙.膠.囊.食.品.】雖然只是一個輔助品，但是可以幫助我們，如果你的食量很大，也可以不用擔心因為這產品是幫我們代謝出多餘的營養不過我覺得剛好這產品會幫我們抑制食欲吃東西吃一點點就很飽了，記得你一定要多喝水，因為水可以增加你的代謝率，少喝甜食飲料類的東西參考網站:輕鬆樂活...Showmore

  5. Irma

    其實游泳也不錯~可以訓練肺活量!

  6. Jake

    應該都差不多吧不過我覺得打籃球比跑步有趣跟朋友一起打常常一打是好幾個小時消耗熱量也比較容易:)

  7. Ivy

    跑步阿~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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