中醫對於”筋”硬的體質調整? - 運動

By Regina
at 2009-10-14T00:00

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中醫對於"筋"硬的體質調整?中醫哪些典集有特別在論筋的調整?有敘述關於:1.飲食2.氣候3.運動體操日常保健我上網查往往都是易筋經或是叫別人多練習等等的回答,希望在飲食和氣候的部份可以加以補充任何可以使筋非常鬆軟的方法和書籍都可以推薦和說明我練瑜珈需要使筋非常的柔軟謝謝...Showmore

All Comments

By Zenobia
at 2009-10-14T14:00

板主好﹕練瑜珈須要足過血液和膠質玆潤關節‧所以一星期要吃一次四物湯加杜仲‧牛七燉烏骨雞的雞腳o筋要非常柔軟‧所以要喝〔米醋〕食用‧喝醋筋才會軟‧但要注意它的用量及禁忌‧用量過多反而損筋‧切記o此謹作參考‧還是找合格中醫師配方為要‧祝快樂安康o...Showmore

By Agnes
at 2009-10-16T03:29

所謂〝筋〞包括肌腱、肌肉、韌帶、血管、神經等之稱謂。而筋緊硬必須診斷是何種原因所造成的，包括痰濁(血脂肪或膽固醇或體脂肪過高)、血瘀(動脈硬化等)、氣虛(身體能量不足，心臟無力，血液循環不良)、肝血不足(肝主筋，熬夜致肝血不足則筋急爪枯)、火熱傷津(津液不足則對筋之滋潤不足)等。

By Odelette
at 2009-10-15T12:35

哈囉!給你一個觀念吃東西不會讓柔軟度變好!但要柔軟度變好是有方法!你可以在洗完澡你的肌肉和關節的溫度變高就在這時候做一些肌肉延展的動作或前彎/分腿(劈腿)/或瑜珈站立三角姿勢每個動作停留10秒左右做各兩次以上會增加柔軟度但用力的地方會影響效果很多人以為站姿前灣是用手用力往下壓或�

By Yuri
at 2009-10-16T01:47

1不要吃任何西藥2多吃補肝氣的食材書籍:<太極導引>系列,<筋長一寸,延壽十年>網站::極限拉筋2009-10-2321:54:24補充：你再軟也沒有我的筋軟...Showmore