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乳清蛋白怎麼泡??? - 健身

Franklin avatarFranklin · 2008-03-11

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我買了一包EAS巧克力的乳清蛋白~~~~上面說明~~~70克加180~220毫升的水~~~可是這樣泡起來會非常甜~~~=而且很濃~像漿糊一樣~~~我喝完有時還會拉肚子~~~我這樣泡正確嗎??應該用冷水泡還是熱水ㄋ????各為大大~~救救我吧~~~~><
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Robert avatarRobert2008-03-13
我健身多年喝過無數乳清蛋白乳清蛋白千萬不可以用熱水泡要用冷水泡不然會破壞成分至於你說的~~~很濃這點我同意若是依照他的說明用一定會很濃所以通常我都是取說明的一半量去泡反正就少量多餐~可能上午泡一半下午泡一半因為那種濃度是很難下嚥拉肚子的話~~~其實我是有時會有時不會不過以拉肚
Harry avatarHarry2008-03-13
美國ADM速溶型分離大豆蛋白90％植物蛋白蛋白質含量高達90％，由非基因改造大豆蛋白提煉而成，口感良好，品質優良。純大豆蛋白無添加物(如：奶精、糖、防腐劑或人工香料等)紐西蘭NZMP即溶乳清蛋白84％蛋白質含量高達80％以上，除了含豐富BCAA(支鍵氨基酸)外，包含人體必需胺基酸。分子小易消化吸��
Oliver avatarOliver2008-03-13
包裝表示的一份是35g(兩匙,所以一匙是17.5g),含有27g蛋白質每次食用的份量依你實際需求決定來分配.你要加多少水都無所謂,只要你喝得完就好.溫涼的或用冷水冰水泡,很容易就溶解了.牛奶(mile)才要用熱水泡.拉不拉肚子,看產品並且因人而異,不是每個人體質都一樣.一般濃縮乳清蛋白不容易溶於水中，你可�