什麼方法可以讓肌肉很結實 - 健身

By Candice
at 2006-01-18T00:00

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我是一個160公分的矮矮男生我想讓自己身材很結實，有什麼方法呢因為不想練成幾塊肌的會有點怪...

All Comments

By Carol
at 2006-01-21T20:08

如果你有肥肉的話就先想辦法減去身體多餘的肉吧然後去做重訓胸肌二頭三頭背肌斜方肌兩天做一次重量調成你大概做10~12下就會累的那種日子久了你就會有結實的身體了你不用擔心會練成幾塊肌啦那是要持續而且....很難達到的一個目標...Showmore

By Harry
at 2006-01-21T09:44

恩．．你每天去跑步就好了初步都是這樣的身體肥胖除了脂肪太多還有就是含水分比一般人多多跑步把那需水帶掉就好了．．...Showmore

By Rae
at 2006-01-22T10:57

重訓胸肌二頭三頭背肌斜方肌有什麼資訊嗎??可以參考的

By Zenobia
at 2006-01-17T00:00

大家都說愛愛會流血，但我不懂是如果愛愛沒流血又代表什麼呢？如果也是第一次那又是怎樣呢

By Quanna
at 2006-01-17T00:00

要怎麼知道飛倫海的所有通告??!!andlt;包括拍戲.上節目.錄影.簽唱會等等...andgt;

By Brianna
at 2006-01-17T00:00

我可能有心悸的毛病它來的時候會讓我感到意志消沉心情也會變差記憶也迴盪在過去的辛酸血淚怎麼辦?

By Mia
at 2006-01-17T00:00

我想學皮拉提斯，也想考照...所以想請問大家台中是否有在授課？價位多少？

By Freda
at 2006-01-17T00:00

由於我每天都有晨跑的習慣，最近又加了臂肌加重器，因為不是像調整式加重器，可以把裡面的鐵砂包取出，再放 ...