什麼運動可以增加體能呢? - 運動

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By Barb Cronin
at 2007-12-06T00:00

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什麼運動可以增加體能呢?可以調節到一整天都精神奕奕的那種(適合女生的...)
Tags: 運動

All Comments

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2007-12-07T11:25
圖片參考:http://p8.p.pixnet.net/albums/userpics/8/0/535880/...雖然是很緩和的運動,但其實它可以促進全身血液循環,讓身體自然排汗,也達到排毒的功效,所以它不但能舒展筋骨,打通五臟六血路,解除了許多現代文明病,可以使一天精神體能都有很大的改善好處很多分述如下:學習瑜珈好處:A.抗壓、減壓、治憂鬱症��
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By David
at 2007-12-10T03:13
晨泳!而且要游冰涼的室外水,一天500公尺~1000公尺,效果很好。
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By Yuri
at 2007-12-10T08:56
跑步~~~可以增加體能,跑完會覺得很有精神,因為心臟的律動加快,大量的氧進入心臟,傳達大腦,所以會覺得很有精神。

在健身房只做有氧訓練對健康有幫助嗎?

Callum avatar
By Callum
at 2007-12-06T00:00
請問在健身房只做有氧訓練對健康有幫助嗎?因為一直都沒在運動怕身體會越來越差,所以最近開始去健身房,但幾乎 ...

宜蘭這些地方該怎麼去

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By Tracy
at 2007-12-06T00:00
這週末要到宜蘭玩準備要到以下幾個地點但本人對宜蘭不熟請大家能幫我順一下行程並且詳細告訴我路該怎麼走( ...

經期不順和運動的關西

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By Heather
at 2007-12-05T00:00
前一陣子經期很不順,大約在6月至8月都沒有生理期.後來吃了四物之後,9月到11月都正常.但是atat9月那次來了大約有1 ...

理化功與能&圓周運動

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By Regina
at 2007-12-04T00:00
(1)圓周運動時物體加速度方向與速度方向相同嗎?(2)向心力為什麼只能改變運動方向,不能改變速度?(3)功=物體�� ...

運動後腳會有類似水泡的情形?

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By Ida
at 2007-12-04T00:00
幾乎每次運動後,腳底就會形成一層類似水泡的東西,會使腳底的最外一層皮與腳底的肉分離的感覺,且中間是水水的 ...