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什麼食材中有含氨肌酸？ - 健身

Todd Johnson avatarTodd Johnson · 2013-07-23

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我一直落髮，定期去醫美打針才不會向得癌症一樣落髮
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Harry avatarHarry2013-07-27
一般而言平均每人每天會消耗掉1~2克的肌酸，但對於經常運動或練健身的人而言，對於肌酸的需求量遠大於這個數字。肌酸主要存在於肉類、魚類等動物性食品，植物性食品的含量相當少；此外，過度的烹煮也會破壞食物中的肌酸含量。平均來說，我們每日約可由飲食中攝取到將近1克的肌酸。在此須注
Olga avatarOlga2013-07-27
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AD01515868/o/2013072319...用這罐浪漫花語蘆薈美容沐浴乳洗頭可以解除你嚴重落髮的問題