伏力挺身跟仰臥起坐會影響身高的身長嗎!? - 運動

By Edith
at 2008-01-30T00:00

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盡量給我一些專業的文章我很想知道還有要在生長期作什麼運動可以增加身高

All Comments

By Blanche
at 2008-01-30T03:41

我個人覺得伏力挺身跟仰臥起坐不會影響身高，因為伏力挺身影響的應該是在於手部肌肉才對阿！至於，仰臥起坐影響的應該是腰部才對呀！2008-02-0522:30:14補充：你問的問題我有去查過，但是沒查到什麼，好討厭唷！

By Blanche
at 2008-02-03T04:55

多運動與早睡正常飲食打籃球多跳繩伏地挺身ㄊ是再練胸肌與三頭對身高沒影響仰臥起坐ㄊ是在練腹肌只動到腹部肌肉也不會影響

By Rebecca
at 2008-01-30T20:20

伏地挺身可練習胸大肌,仰臥起坐練習腹肌,生長期拉拉筋很有效.不要專攻舉重,要練習伸展方面運動.多吃蛋白質的食物,不要減肥,除非你超過一定體重太多,要睡的足夠.所以吃好睡好多運動很重要,打籃球與跳繩也很好.

By Dora
at 2008-02-01T02:46

伏地挺身跟仰臥起坐很少聽過可以幫助長高的功能建議長長多打籃球或跳跳繩還有飲食也要正常