何種室內運動能讓肩膀變寬 - 運動

Rosalind · 2007-09-06

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我是女生想讓肩膀變寬一點因為肩膀太窄穿衣服不好看而且我身高漫高的肩膀窄不合比例我想在家作運動讓肩膀變寬有什麼適合我的呢

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Cara2007-09-09

伏地挺身可增加肩部肌肉,也會讓肩膀看起來更挺,是最有效最便宜的運動了.但一開始別做太多,以免拉傷或肌肉過度疲勞疼痛而放棄.ps.天下沒有白吃的午餐!~~

William2007-09-10

恩伏地挺身你是女生伏地挺身做不起來也沒什麼希奇的@@一開始可以用跪著不用強求自己一定要做的根健美教練一樣標準如果還是做不起來可以用凳子之類的提高上半身的角度讓身體變成＼這種斜度那樣會比較好做...