作何種”運動”能降低血脂肪及血液膽固醇? - 運動

Belly avatar
By Belly
at 2008-12-07T00:00

Table of Contents

請幫忙我擬定一份一週的運動計畫以降低血脂肪及血液膽固醇~急!
Tags: 運動

All Comments

Ethan avatar
By Ethan
at 2008-12-07T18:49
一仰臥起坐每天至少50個二跑步500m三少吃油炸物甜食以清淡為主四拉筋五座椅子ㄉ時間最好不超過一小時最好三十分就起來運動伸展一下六不要吃減肥藥有時會越吃越肥喔只要遵照這六點應該可以變瘦2008-12-0718:36:53補充：加油希望你能變瘦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...Showmore
David avatar
By David
at 2008-12-10T17:19
首先我不是醫生!也沒空幫擬定一周的運動計畫!就我的生活和你分享!首先看你自己的時間!騎單車!慢跑!游泳都可以!重要是持之以恆!且循序漸進!再來就是自己的飲食習慣!多吃蔬果!青菜用川燙!少吃高膽固醇的食物!特別是動物的內臟!油炸類!肥肉腳筋!否則再多的運動也於事無補!還有運動可參考你自己的��

地中海型貧血跟健康的人的差別

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2008-12-07T00:00
是這樣的說~我想要知道患有地中海型貧血跟沒有患有地中海型的人，他們兩人運動前後的血壓值.心跳大概分別是� ...

我20幾歲了,斜視,可以靠眼球運動好嗎?

Freda avatar
By Freda
at 2008-12-05T00:00
我從嬰兒時期就有斜視到現在也一樣我想問說可不可以靠眼球運動矯正阿可別叫我做手術或雷射阿如果可以除了將 ...

高雄市南區哪有健身房??

Edith avatar
By Edith
at 2008-12-04T00:00
ㄍ位大大想請問誰知道高雄市前鎮或小港區哪有健身房ㄋ?不要說夢時代的世界阿..因為有點路..想要近點的?可以提 ...

請問健身工廠有短期月票嗎??

Yedda avatar
By Yedda
at 2008-12-04T00:00
小弟是夜間部學生白天要上班..想利用寒假時去運動..想問說..健身工廠有收1~2個月的會員(寒假期間)嗎!!!那費用是� ...

健身重量訓練前後各要做哪些動作防止運動傷害?

Iris avatar
By Iris
at 2008-12-01T00:00
健身.重量訓練前.後各需做哪些動作防止運動傷害?腰痛.脊椎痛等等...做哪個動作時間多久??有圖片更好比較清楚我 ...