便秘的問題~~ - 健身

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By Mason
at 2005-03-08T00:00

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如題~~請問要怎麼改善阿~~難道要吃瀉藥嘛~~
Tags: 健身

All Comments

Blanche avatar
By Blanche
at 2005-03-08T02:52
防止便秘,並不是要劇烈運動才能達到效果,只要是和緩的運動都可以,例如走路、游泳等;如果是長期臥床的病人,藉由他人幫忙作腹部按摩或活動四肢,也可以達到增加腸蠕動的效果。★鍛練腹肌健康的腹肌可以在進行排便時順利增加腹壓,而排便更有效率。在有氧運動方面,像是快走、慢跑、游�
Olga avatar
By Olga
at 2005-03-09T22:05
宿便及便秘的剋星宿便囤積在腸子內時,其毒素會被小腸當作養分吸收,被運送到肝臟,這些毒素會使肝臟機能衰弱,對血液和內分泌系統及新陳代謝,引起不良的影響,而引起肥胖症.皮膚偏黃.偏黑.長痘痘..等及各式的慢性病…~取自宇羿健康資訊.~長期累積宿便的話會產生大腸癌要小心喔!體內環保最佳飲品~�
Audriana avatar
By Audriana
at 2005-03-11T13:38
在睡覺前做腹部的環狀按摩由右至左順時鐘按壓個3-5分鐘或是起床時空腹喝一杯冷的牛奶或咖啡或優酪乳或益菌飲料等等一定會暢通!!
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By Madame
at 2005-03-12T12:39
老實說我也是一個長期便秘者,喝過窈窕茶,吃過很多網路上的東西,減肥梅啦,神奇餅乾啦,中藥啦,唐辛子,7-11的小藥包啦..完全沒效!!這是看個人體質,像我們家是遺傳的,吃過蘋果有效個幾天,連續吃就沒效了,三餐吃蔬菜水果也沒變化!神奇的是~~有一次我感冒吃感冒藥吃好一陣子,因為三餐吃藥喝大量的水,忽�
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2005-03-08T10:57
多吃吃水果看看吧!!!地瓜..柚子..西瓜..木瓜..薏仁..玫瑰蜜棗茶..紅心芭樂..香蕉..蘆薈..鳳梨..水果醋..牛蒡..桑甚..鮮奶..優酪乳..木耳..多喝水真ㄉ可以幫助排便~~一天最少要喝1200毫升!!!...Showmore
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By Vanessa
at 2005-03-09T11:50
告訴你最有效的方法之一:早上一起來...........先喝1000cc的冰水(不可喝溫的或熱的)過1~2小時.會想去wc喔!
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By Catherine
at 2005-03-11T05:29
千萬不要吃蘋果,蘋果有抑制劑的功能,所以不要吃,可以吃吃香蕉或木瓜,很少喝羊奶可以喝一下,多喝椰子水,包你一路順暢
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By Bethany
at 2005-03-11T17:28
1多運動押~(每週至少半個小時or↑)2多喝水(每天喝至少2瓶礦泉水瓶or↑)3多吃青菜、水果(每天至少吃2種青菜&2種水果or↑)保證嗯嗯改善且又健康唷~︿︿

加州健身中心好嗎?????

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By Vanessa
at 2005-03-07T00:00
http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/show/qanda?aID=...以上賣的真的划算媽??他營業到幾點到幾點~~~我是台中人

參加健身中心基本價錢如何才合理?

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By Joseph
at 2005-03-07T00:00
參加健身中心基本價錢如何才合理?一個月2500,算貴嗎?有去健身中心的,說一下吧...

可以尖山埤水庫附近的飯店及遊點嗎?

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By Dinah
at 2005-03-07T00:00
可以尖山埤水庫附近ㄉ飯店及遊點ㄇ?

用鋼筋水泥蓋得著名建築的資料!3/09前給答案!高價20點

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By Oliver
at 2005-03-07T00:00
我在找用鋼筋水泥蓋得著名建築的資料!因為生活科技作業要的!希望好心人士願意幫個忙!告訴我網址!請於3/09前給� ...

心悸是怎樣的feel??

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By Lydia
at 2005-03-05T00:00
請用言語形容心悸的感覺因為我覺得我有!