倒力會練到手臂媽？ - 健身

By Charlie
at 2006-05-01T00:00

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倒力會練到手臂媽？倒力會練到手臂媽？希望各位大大給個答案！

All Comments

By Callum
at 2006-05-01T15:37

『正確』的倒立姿勢會練到手臂的肌耐力，但是若沒學過的話，建議你不要輕易嘗試，（對肩膀手肘手腕是很大的負擔），因為倒立的原理其實就是把身體的重量加在手臂手腕上而已，真的要要練的話不如去拿啞鈴（就是拿著，撐在那邊，不是手肘一直動..手肘一直動的話是練到肌力）。若是要練肌力��

By Brianna
at 2006-05-03T18:26

倒立頂多練到你的肌耐力，如果你想練爆發力的話，不如倒立做伏地挺身，可是如果肌力不夠的話很容易受傷，所以還是先正規的練吧，拉單槓倒是不錯的方式喔！

By Edith
at 2006-05-01T00:00

有誰知道城市俱樂部健身中心?聽說是桃企相關企業...還有spa等...請問有誰有聽過嗎??

By Hamiltion
at 2006-05-01T00:00

新竹市那兒~~可以買到健身器材我想ㄑ買..可是ㄅ知哪有..拜託ㄚ..

By Quintina
at 2006-05-01T00:00

我的肚子非常肥大腿也是生完小孩的關係吧!!身高161體重50我想買諾美婷吃吃看可是一定要去看醫生才能買喔?我很� ...

By Vanessa
at 2006-05-01T00:00

我的奶奶有糖尿病奶奶的腳受輕傷.是在腳指頭因為我聽說糖尿病人的傷口很難痊癒.所以......

By Freda
at 2006-05-01T00:00

請問哪裡有好玩又特別的飯店~最好還有沙灘、可以在裡面玩一整天的飯店!!!