做仰臥起坐..對脊椎有害嗎? - 運動

By Rebecca
at 2005-10-13T00:00

Table of Contents

我昨天體育課就有測仰臥起坐..做完肚子有點痠痠的!!(因為太久沒運動了..)其ㄊ的就沒有異常可是今天早上..起床後..屁股上方的那段脊椎超痠..就好像跌倒撞到的感覺依樣為啥會這樣呢?可是我之前也有測過卻不會脊椎痛ㄟ.....Showmore

All Comments

By Christine
at 2005-10-13T20:28

小心唷，雖然我不確定仰臥起坐是否會造成傷害，但是每種運動都要適可而止，若沒訓練過一次做這麼多，的確身體會覺得不適。ㄟ...好啦，跟你說，我之前也有腰部酸痛到不能隨便動，當時是在大四打工，可能身體施力不當或姿勢不良，另外也可能運動傷害，後來在部隊中去檢查，才發現到是一種脊�

By Carol
at 2005-10-14T18:40

如果只是痠而已，那應該只是肌肉發炎，但如果會痛或是像閃電一樣會抽痛，那可能真的影響到脊椎了，建議你去看復健科或骨科，若真的是脊椎問題，建議你該趁早做治療了。【台視新聞報導】解決腰酸背痛問題，坊間流行用整脊的方式調整脊椎，不過往往會有施力不當的風險，因此醫學界從加拿大�