運動後肌肉酸痛要怎麼消除? - 運動

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By Xanthe
at 2005-10-12T00:00

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運動後肌肉酸痛要怎麼消除?除了"肌樂"以外的方法喔~例:用熱水沖洗酸痛處~用力按摩~(之類的方法)
Tags: 運動

All Comments

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By Doris
at 2005-10-16T01:31
運動的痠痛分為兩種ㄧ種是運動中的痠痛是因為乳酸的堆積那個用熱敷就能解決了但是運動過後幾個小時還在痛那個就不是乳酸堆積了因為乳酸已經被氧化回收那個是肌肉發炎的痛ㄧ般人運動過後的痛屬於第二種不能熱敷因為是肌肉發炎所以要冰敷...Showmore
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By Caroline
at 2005-10-16T08:18
肌肉酸痛因運動而引起的肌肉酸痛，對於參與運動的人而言是一個很普通的傷害經驗。一般來說，運動引起的肌肉酸痛可以分為急性肌肉酸痛與慢性（遲發性的肌肉酸痛）二種。急性的肌肉酸痛有別於肌肉拉傷，而是指因肌肉暫時性的缺血，而造成的酸痛現象，只有肌肉作激烈或長期的活動下才會發生�
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By Dinah
at 2005-10-15T11:51
2003年諾貝爾化學獎得主，PeterAgre與RoderickMacKinnon在增進瞭解細胞如何運作的基礎化學知識方面，有重要的貢獻。他們讓大家看到一個精采的分子機器家族：通道、閘門與活栓，這些元件是細胞功能所必須的。酸痛的原因在理論基礎上,不論是〝酸〞還是〝痛〞都是身體局部組織活動異常的外在症狀,也就��
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By Callum
at 2005-10-16T22:28
我自已是喜歡針對痛處很用力的按摩~感覺還滿爽的~~~而且很快就會好了~

擴胸器.健身的鐵棒是在練哪裡的~~??

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By Andrew
at 2005-10-11T00:00
我想問一下擴胸器...和健身鐵棒都是在練胸肌嘛?!哪一個可以兼顧胸肌和練手臂的....我想要有一點點胸肌..有一點� ...

C型脊椎如何自行改善？

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By Anonymous
at 2005-10-11T00:00
請問C型脊椎能透過哪些運動自己做復健呢？

你們會想買健身腳踏車回來踩嗎?

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By Yedda
at 2005-10-11T00:00
你們會想買健身腳踏車回來踩嗎?我滿懶的運動的~但是看到又好想買感覺會瘦身的樣子平常又可在家看電視時踩好� ...

這現象是五十肩嗎?

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By Cara
at 2005-10-10T00:00
我今年44歲,最近並無運動傷害但右手伸直提重時卻覺酸痛,右手中指彎曲時也有種扭到的感覺,肩膀倒無恙,沒有人稱 ...

憂鬱症可以根治嗎?

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By Barb Cronin
at 2005-10-10T00:00
有過憂鬱症的人士是不是比起一般人更容易發作除了家人朋友陪伴藥物治療運動往樂觀的想憂鬱症真的可以完全治 ...