做仰臥起坐尾椎那邊會痛? - 運動

By Ida
at 2009-02-23T00:00

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做仰臥起坐尾椎那邊會痛?那是為啥??會造成運動傷害嗎?

All Comments

By Tom
at 2009-02-26T08:56

做仰臥起坐尾椎那邊會痛?那是為啥??會造成運動傷害嗎?1ˋ當尾椎骨的骨膜有破損的時候ˋ最好還是不要做仰臥起坐ˋ因為會導致尾椎骨更嚴重的破損酸痛異常ˋ使骨質更容易增生ˋ那就是骨刺的骨質增生問題了ˋ2ˋ因為尾椎骨太翹高時ˋ最容易因為仰臥起坐時的磨損ˋ要改善此問題ˋ可能需要矯正骶骨的關��

By Faithe
at 2009-02-24T11:00

髖骨錯位(骨盆歪斜)所造成先教你自我檢測之法1:躺平(面朝上)，手腳伸直，請家人將你的腳跟併攏，看是否有長短腳。2:看胸部是否有傾斜(大小邊)3:趴著(相同姿勢)看屁股是否大小邊(通常和胸部同邊)若有上述之症狀，只要矯正兩次，酸痛就會好。看西醫及中醫多半都沒有療效，你該找的是信譽佳的正骨

By Cara
at 2009-02-24T11:24

你好~請問你有使用正確的器材來做嗎???如果只是在地板上做...地板跟尾椎硬碰硬會痛是正常的我之前在地板做也是痛的要命...現在我都會排一些外面買的到的塑膠地板...如果真的用了還會痛~建議還是去給中醫或西醫檢查一下...還有人太累做仰臥起坐是很傷尾椎的...