做完有氧喝乳清蛋白會怎樣? - 健身

做完重量喝乳清蛋白有助於肌肉的生長!!這是對ㄉ除ㄌ可以助於肌肉生長.同時還可以協助做完重量時所產生ㄉ乳酸做一些排除可以讓做完重量隔天比較不會那麼酸痛同時熱量也很低比較不易發胖做完有氧後喝乳清?頂多只是防止發胖而以做完有氧運動建議可以搭配高鈣鮮乳配著喝有氧運動其實已經消耗ㄉ

美國ADM速溶型分離大豆蛋白90％植物蛋白蛋白質含量高達90％，由非基因改造大豆蛋白提煉而成，口感良好，品質優良。純大豆蛋白無添加物(如：奶精、糖、防腐劑或人工香料等)。紐西蘭NZMP即溶乳清蛋白84％蛋白質含量高達80％以上，除了含豐富BCAA(支鍵氨基酸)外，包含人體必需胺基酸。分子小，易消��